Главная страница переключить большое изображение 2

Привычки сна и путешествия с детьми

2022-12-01 20:00


Привычки сна и работа с детьми


Часть удовольствия от семейного путешествия — это разрушение стереотипов. Но нарушение режима может повлиять на график сна вашего ребенка.


Даже если вы не всегда можете поддерживать обычный режим сна вашего ребенка, вы можете предпринять шаги, чтобы повысить вероятность того, что ваш ребенок заснет во время путешествия.


Начинать поездки во время сна может быть полезно для младенцев и малышей, но это не всегда означает, что они будут спать. Вы можете увеличить шансы вашего ребенка заснуть, если убедитесь, что у него чистый подгузник и его недавно кормили.


Для активных дошкольников и детей школьного возраста начало поездки после того, как у вашего ребенка было время поиграть на улице, может помочь вашему ребенку адаптироваться к началу поездки. Перед выходом на улицу рекомендуется предложить ребенку сходить в туалет. Перед уходом вы можете угостить малыша перекусом.

baby cot

Кроме того, если вы путешествуете весь день, заставьте своих детей заниматься физической активностью, чтобы подготовить их ко сну позже. Даже младенцы могут с удовольствием потягиваться и пинать одеяло. Лучше всего, если ваш ребенок сможет выполнить это задание примерно за час до сна. Занятия, которые происходят слишком близко ко сну, могут затруднить адаптацию вашего ребенка.


Мы отправились в мою первую поездку обратно в мой родной город с моим 4-недельным ребенком, и обычно это была восьмичасовая поездка. Чтобы прекратить кормление, потребовалось 10 часов. Всю дорогу он спал, так что поездка прошла не так уж и плохо. – Ник, мама 4-недельного ребенка.


Спать в незнакомых местах: советы


Дети во время путешествия чувствуют себя неловко, засыпая в незнакомых местах, это нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь:


Соблюдайте свой обычный распорядок дня перед сном – например, почистите зубы, прочтите сказку, обнимите и пожелайте спокойной ночи.


Возьмите любимую игрушку или одеяло вашего ребенка.


Оденьте ребенка в ту пижаму, к которой он привык.


Держите свет приглушенным, чтобы ваши дети могли понять, где они, когда просыпаются ночью.


Убедитесь, что ваши дети знают, что вы рядом. Прежде чем они лягут спать, скажи им, где ты спишь.


Избегайте обильного приема пищи перед сном.


Если ваш ребенок спит вдетская кроваткадома, проверьте заранее, есть лидетская кроватка доступны для аренды в вашем жилье. Если нет, возможно, вам придется принести свой собственныйДорожная кроватка.


Лекарства, помогающие детям спать, в том числе антигистаминные препараты Валлерган и Фенерган, следует использовать только под наблюдением врача. Эти лекарства не рекомендуются детям младше 2 лет из-за связанного с ними риска внезапной детской смерти (СУДИ). Они также могут вызывать побочные эффекты, такие как вспыльчивость, гиперактивность, вызывающее поведение и сонливость в дневное время у некоторых детей.


привычки сна и в разных часовых поясах


Путешествие Если вы и ваш ребенок путешествуете в одном часовом поясе, возможно, вы захотите как можно больше следовать привычкам вашего ребенка в еде и сне.


Но если вы путешествуете в разных часовых поясах, на вас и ваших детей может повлиять смена часовых поясов. Это когда ваши внутренние биологические часы, необходимые для сна, еды и пробуждения, не совпадают с днем ​​и ночью часового пояса, в котором вы путешествовали. Младенцы и малыши обычно не так страдают от смены часовых поясов, как взрослые, но они могут быть уставшими, капризными и не хотят спать в свое обычное время сна или сна.


Хороший совет — планируйте время для разных часовых поясов. Прежде чем уйти, попробуйте изменить время приема пищи, сна и пробуждения на новый часовой пояс. Это поможет вам и вашему ребенку быстрее освоиться, когда вы приедете. По прибытии выйдите на улицу в течение дня, а дневной сон может помочь, когда вы или ваш ребенок чувствуете сонливость.


Получить последнюю цену? Мы ответим как можно скорее (в течение 12 часов)
This field is required
This field is required
Required and valid email address
This field is required
This field is required